Massagem Relaxante
Relaxar também é uma forma de cuidar da beleza! Afinal, o stress também é um fator determinante para o envelhecimento da pele. Uma boa massagem além de relaxar o corpo e a mente, melhora a circulação sanguínea, remove toxinas, facilita o fluxo de nutrientes e a atividade muscular, aliviando dores musculares de atividade física.
O que é massagem relaxante
A Massagem Relaxante é executada aplicando movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios.
Para que serve a Massagem Relaxante
A massagem relaxante é indicada para pessoas que sofrem de estresse, fadiga, contraturas musculares, cansaço, dores no corpo e mau-jeito em qualquer parte do corpo.
Técnica da massagem
A massagem é feita através de toques com as palmas das mãos, punhos e pontas dos dedos, através de movimentos circulares, fricções e deslizamentos. As técnicas variam muito de acordo com a necessidade e tipo físico da pessoa, mas de maneira geral, busca a manipulação de músculos tensos ou rígidos, aliviando dores e desconfortos e regulando as circulações sanguínea e linfática.
Objetivos
Através de movimentos de massagem, promover relaxamento e bem estar, além de estimular a circulação sanguínea e linfática, remover toxinas e melhorar o fluxo dos nutrientes no corpo, sendo um grande aliado contra o stress e em favor da beleza.
Duração e Frequência da Massagem relaxante
Uma sessão dura de 30 a 60 minutos e a periodicidade é livre.
Indicações
- Relaxamento e controle do stress;
- Dores nos músculos;
- Dores nas articulações;
- Problemas circulatórios;
- Pré e pós-operatório de cirurgia plástica.
Contraindicações
- Cortes ou feridas abertas
- Equimoses
- Ossos quebrados
- Queimaduras
- Doenças da pele
Porque fazer massagem relaxante
- Ajuda a restabelecer o equilíbrio do corpo e mente proporcionando relaxamento muscular
- Melhoria da circulação sanguínea
- Alívio de tensões no pescoço e ombros
- Aumenta o fluxo de nutrientes
- remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo
Cuidados antes da a sessão de massagem relaxante
Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
Como é uma massagem realizada com óleo diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.
Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).
Para manter o ambiente mais confortável, música relaxante, informe o mesmo caso prefira outro tipo de música.
Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.